MINDFULNESS PARA VIDAS EXIGENTES
Puedes vivir y trabajar de otra manera, incluso cuando sientes que sostienes demasiado.
Acompaño a profesionales y directivos con vidas exigentes a desarrollar la capacidad de estar presentes, momento a momento, en su vida y su trabajo.
Para relacionarte de otra manera con el estrés y la exigencia. Y disfrutar más de tu vida.
MINDFULNESS PARA VIDAS EXIGENTES
Puedes vivir y trabajar de otra manera,
incluso cuando sientes que sostienes demasiado.
Acompaño a profesionales y directivos con vidas exigentes a desarrollar la capacidad de estar presentes, momento a momento, en su vida y su trabajo.
Para relacionarte de otra manera con el estrés y la exigencia. Y disfrutar más de tu vida.
HOLA, SOY GABRIELA MORETTI
Acompaño a profesionales y directivos a desarrollar una forma más consciente de vivir, trabajar y liderar.
PAUSA · SILENCIO · ESCUCHA
para vivir y trabajar de otra manera.
¿TE RECONOCES?
Si sientes que
- Vives demasiado deprisa, con la mente siempre acelerada y sin espacio real para pensar
- En momentos de presión, tu reacción es con tensión o impulsividad
- Acumulas cansancio, te cuesta desconectar y descansar
- Cumples con todo pero, con la sensación de estar perdiéndote lo que de verdad importa
- Vives con la mente siempre acelerada y sin espacio real para pensar
- En momentos de presión, tu reacción es con tensión o impulsividad
- Acumulas cansancio, tensión corporal o dificultad para descansar
- Cumples con todo pero con la sensación de estar perdiéndote lo que de verdad importa
¿Y si pudieras vivir y trabajar de otra manera?
-
No se trata de hacer más o encontrar una solución para cada problema.
Se trata de aprender a estar de otra manera en lo que ya forma parte de tu vida.
A través de mindfulness, desarrollas la capacidad de estar presente. Con el tiempo, esto puede ayudarte a reconocer los automatismos con los que respondes a tu vida: tus pensamientos, emociones, impulsos, hábitos y formas de relacionarte.
Y cuando ves con mayor claridad cómo estás viviendo, se abre la posibilidad de relacionarte con tu experiencia de otra manera.
Y eso puede transformar tu relación con el estrés, con el trabajo, con los demás y contigo mismo.
- Trabajar con más foco y poder desconectar al final del día.
- Tomar decisiones con más claridad sin quedarte atrapado en el ruido mental
- Descansar mejor y recuperar energía
- Estar presente en lo que importa y volver a conectar con tu vida y tu trabajo.
- Disfrutar más de tu vida sin tener que cambiar la vida que has construido.
¿Y si pudieras vivir todo esto de otra manera?
Descubre cómo puedo acompañarte a desarrollar una forma más consciente de vivir, trabajar y liderar.
Te acompaño a desarrollar una forma más consciente de vivir, trabajar y liderar.
Así es como puedo ayudarte
Una forma más consciente de vivir y trabajar, desde la que sostener el estrés y la exigencia sin dejar de disfrutar de tu vida.
No se trata solo de meditar, sino de aprender a estar presente en la forma en que trabajas, decides y te relacionas en tu día a día.
Al cultivar esta forma de estar, empiezas a reconocer tus patrones de pensamiento y comportamiento y, en lugar de reaccionar automáticamente, puedes elegir cómo responder, con más calma y claridad.
Porque cuando cambia tu forma de estar, cambia también tu forma de decidir, comunicarte y liderar.
Te acompaño a descubrir o profundizar en la práctica de mindfulness y llevar a tu vida cotidiana la capacidad de estar presente, para que puedas vivir, trabajar y liderar con más calma y claridad.
Mi forma de trabajar une la práctica de mindfulness con una comprensión profunda de la realidad de las personas que viven y trabajan bajo presión.
No se trata de aprender mindfulness para escapar de tu día a día, sino de llevarlo precisamente ahí: a tus decisiones, tus relaciones, tus momentos de presión y también a tu forma de descansar y disfrutar.
DIFERENTES FORMAS DE ACOMPAÑARTE
Distintas formas de acercarte a mindfulness, según lo que necesitas en este momento.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
QUIERO AFRONTAR MI VIDA Y MI TRABAJO DE OTRA MANERA
Un proceso individual para llevar mindfulness a tu vida y tu trabajo, y desarrollar una forma más consciente de estar, relacionarte y responder a lo que ocurre.
NECESITO PARAR Y RECUPERARME
Un acompañamiento individual experiencial y corporal para parar, descansar y volver a escuchar tu cuerpo. Una oportunidad para explorar tu relación con el descanso, la exigencia y la necesidad de estar siempre haciendo.
ESPACIOS DE PRÁCTICA
NECESITO PARAR
Un día de silencio y mindfulness para salir del ritmo habitual, parar, tomar perspectiva y volver a tu rutina con más calma y claridad.
QUIERO TRANSFORMAR MI RELACIÓN CON EL ESTRÉS
Programa de 8 semanas para desarrollar la práctica de mindfulness y transformar tu relación con el estrés y las dificultades de la vida cotidiana.
QUIERO TRABAJAR Y LIDERAR DE OTRA MANERA
Un entrenamiento semanal para desarrollar un liderazgo más consciente, con presencia, claridad y equilibrio.
UNA BASE SÓLIDA PARA ACOMPAÑARTE:
Mi experiencia de más de 15 años en entornos corporativos —12 de ellos en banca—, junto con mi formación en Mindfulness por la Universidad de Brown, meditación por la UEMC y Yoga Restaurativo de la mano de Judith Hanson Lasater, me permite acompañarte desde una mirada sólida, práctica y conectada con la realidad del día a día.
Lo que dicen las personas que han trabajado conmigo
Quizá ha llegado el momento de vivir de otra manera.
Con más presencia, calma y claridad. Y con más espacio para disfrutar de tu vida.
Te propongo una primera conversación de 20 minutos para conocer tu situación y ver si puedo ayudarte, sin compromiso.
Trabajo con muy pocas personas al mismo tiempo para poder ofrecer un acompañamiento cercano y personalizado.
Empieza por aquí
7 días para salir del piloto automático.
Una experiencia gratuita para reducir el estrés, ganar claridad y relacionarte de otra manera con tu día a día.
